Soğuk havalarla birlikte bağışıklık sistemimizin güçlenmesi daha da önemli hale geliyor. Bağışıklığı destekleyen vitaminler, mineraller ve dengeli beslenmenin önemi hakkında bilgiler...

Havanın soğumasıyla birlikte su içme isteğimiz azalır. Ancak yeterli su alımı; cilt sağlığı, sindirim ve metabolizma için vazgeçilmezdir. İşte kışın su içme alışkanlığını sürdürmenin yolları...

Gün içinde kısa yürüyüşler, aktif molalar ve egzersiz alışkanlığı ile yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. İşte hareketi günlük rutininizin bir parçası haline getirmenin kolay yolları...