Kilo Verme Sürecinde Bilinçli Yaklaşım
Kilo vermek sadece estetik bir hedef değil, genel sağlık için büyük bir yatırımdır. Diyetisyen Yağmur Aydoğdu olarak, bireyin yaşına, metabolizmasına, yaşam tarzına ve hedeflerine uygun şekilde kişisel beslenme planları hazırlıyorum.
Ağırlık Yönetimi Neden Önemlidir?
Ağırlık yönetimi sadece kilo vermeyi değil, verilen kilonun korunmasını da kapsar. Düzensiz diyetlerle kısa sürede kilo vermek yerine, vücudun ihtiyaçlarına uygun dengeli bir program sürdürülebilir başarı sağlar.
- Kişiye özel kalori ve makro planlaması
- Bilimsel temelli diyet yaklaşımları
- Sürdürülebilir kilo kontrolü
- Psikolojik açlık yönetimi desteği
- Kilo kaybı sonrası koruma programı
- Beden farkındalığı ve doğru beslenme eğitimi
Bilimsel ve Gerçekçi Kilo Verme Planı
Her bireyin metabolizması farklıdır. Bu nedenle, diyetler de kişiye özel hazırlanmalıdır. Hedefiniz sadece kilo vermek değil, yaşam boyu sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazanmak olmalıdır.
Online ve Yüz Yüze Danışmanlık
İster Tekirdağ Kapaklı’daki ofisimde yüz yüze, ister Türkiye’nin her yerinden online olarak kişisel beslenme danışmanlığı alabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam için ilk adımı bugün atın.